Po, 8. 1. 2024 - Po, 29. 1. 2024 v 16.30 hod.

JÓGA

---

Cvičení vycházející z klasické hathajógy pro začátečníky i pokročilé vždy v pondělí v prostorách muzea pod vedením instruktorky M. Dvořákové.

Každá devadesátiminutová lekce začíná fyzickým uvolněním, nácvikem správného dýchání a zaměřením pozornosti dovnitř. Následují cviky na protažení, uvolnění a posílení různých svalových skupin a ásany – jednoduché jógové pozice. Závěr lekce patří opět relaxaci.

Na lekce není nutné chodit každý týden, ale dle vašich časových i jiných možností. Případné změny rozvrhu najdete na webu či FB muzea.

Vstupné 60 Kč za lekci.

Více informací zde: